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¿Calidad o Cantidad?

A veces creemos que por dormir largas horas y despertar tarde ya reparamos nuestro organismo. Desafortunadamente la calidad del sueño y de su descanso van más allá del simple cierre de nuestros párpados y un cambio en nuestra manera de respirar; el verdadero y pleno descanso depende de que cumplas las 5 fases de esta…