Por: Juan Carlos Guerrerosantos (Profesor Magnemorfeus) Pocas personas sabemos respirar y menos hacerlo de manera intencional para influir en nuestros estados de ánimo y para desestresarnos. Los seres humanos somos más cíclicos de lo que imaginas:cada vez que inhalas activas tu corazón y mente, así mismo cada vez que exhalas el corazón desciende su ritmo…
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Por: Juan Carlos Guerrerosantos ( Profesor Magnemorfeus) ¿Alguna vez te has pegado en los dedos chiquitos del pie a media noche? Por cierto no se llaman dedos, científicamente se les denomina ortejos y casi todas las personas se han pegado en las patas de la cama y el dolor resulta insomnesedor y horrible; tanto que…
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EL INSOMNIO Y LOS TRES ENEMIGOS DE LA PASIÓN Por LCC Juan Carlos Guerrerosantos (Profesor Magnemorfeus) Solemos creer que el dejar de dormir es inconsecuente, pasajero y simplemente recuperable. En este mes del Amor y la Pasión me gustaría informarte acerca de los profundos daños que provoca el descansar incorrecta e insuficientemente: 1.-DORMIR MAL PROVOCA…
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DORMIR COMO ASTRONAUTA TIENE SU TÉCNICA: Por: Juan Carlos Guerrerosantos ( Profesor Magnemorfeus) Está prohibido abordo de las misiones espaciales utilizar sal, pimienta o cualquier especie en polvo debido a la ausencia de gravedad ya que hacerse un taquito de guacamole y agregar sal resultaría en un verdadero desorden y esparcimiento de granos por todo…
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RONQUIDO FEMENINO Y SUS CONSECUENCIAS (Profesor Magnemorfeus) Por: Juan Carlos Guerrerosantos Está documentado que únicamente el 6% de las mujeres ronca contra el 24% de incidencia en los hombres, sin embargo esta estadística va en aumento conforme las damas rebasan los 55 años de edad. Los efectos nocivos que deja el ronquido en ambos géneros…
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EL HOMBRE LOBO DENTRO DE TODOS NOSOTROS: LA LUNA LLENA Y LA CALIDAD DE TU SUEÑO: Por: Juan Carlos Guerrerosantos (Profesor Magnemorfeus) Cuando vemos las películas del hombre lobo vemos esta transformación al salir la luna llena que implica desgarres de vestimenta, actividad depredadora toda la noche y una gran culpabilidad al día siguiente, lo…
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Hoy sabemos que el sueño pasa por diferentes etapas de profundidad y cuando despertamos a alguien ni siquiera nos preguntamos en qué etapa se encuentra, simplemente procedemos a despertarlos en base a un horario y a los compromisos escolares. Es agradable que te despierten con formas suaves y con cariño. Desafortunadamente existen personalidades y situaciones…
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MINIMALISMO DIGITAL: LA SOLUCIÓN PARA DORMIR BIEN, PROFUNDA Y RÁPIDAMENTE Por: Juan Carlos Guerrerosantos (Profesor Magnemorfeus) Es alarmante la última cifra respecto a los millenials consumiendo 9 horas diarias de contenidos digitales; llámale netflix, instagram, facebook, o como se llame…nunca habíamos visto índices de suicido tan altos entre los miembros de esta edad…¿acaso tiene relación?…
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SI NUESTRAS AUTORIDADES VIALES SINCRONIZARAN LOS SEMÁFOROS DORMIRIAMOS MÁS. Por: Juan Carlos Guerrerosantos A (Profesor Magnemorfeus) Si hoy durmieras media hora adicional tu salud y calidad de vida se elevarían sustancialmente. Desafortunadamente en todas las urbes de América Latina carecemos de suficiente tiempo para realizar lo esencial y descansar en la cantidad correcta de acuerdo…
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2 PASOS SIMPLES PARA AJUSTARTE AL CAMBIO DE HORARIO: Por:LCC Juan Carlos Guerrerosantos (Profesor Magnemorfeus) En las próximas horas retrasaremos los relojes y mañana estaremos un tanto desajustados debido a el descontrol en nuestros relojes biológicos. Te sugiero dos maneras para aminorar el impacto que esto conlleva: 1.-Realiza un poco más de la actividad física…
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