Nos sorprenderá con lo poco que sabemos acerca del Dormir; actividad que más realizamos en la vida. Conoce cómo los profundos océanos del sueño reparador van más allá del simple cerrar los ojos y tener aparente inactividad.
Este dinámico y ameno concepto te ayudará a descubrir el qué, el cómo, y el cuánto requieren tu cuerpo y mente para recuperar la energía perdida, sentir la plenitud física, disfrutar a tu pareja, potenciar la intimidad, estar siempre de buen humor, aprovechar al máximo tu intelecto, tener productividad, controlar tu peso y sobre todo: volver a ser feliz.
Aprende de una vez por todas a dominar los enemigos que atacan la calidad, cantidad y continuidad del fabuloso descanso sano, profundo y reparador. Tú y tus seres queridos empezarán a vivir una nueva etapa gracias al Saber Dormir.
SI NUESTRAS AUTORIDADES VIALES SINCRONIZARAN LOS SEMÁFOROS DORMIRIAMOS MÁS. Por: Juan Carlos Guerrerosantos A (Profesor Magnemorfeus) Si hoy durmieras media hora adicional tu salud y calidad de vida se elevarían sustancialmente. Desafortunadamente en todas las urbes de América Latina carecemos de suficiente tiempo para realizar lo esencial y descansar en la cantidad correcta de acuerdo…
2 PASOS SIMPLES PARA AJUSTARTE AL CAMBIO DE HORARIO: Por:LCC Juan Carlos Guerrerosantos (Profesor Magnemorfeus) En las próximas horas retrasaremos los relojes y mañana estaremos un tanto desajustados debido a el descontrol en nuestros relojes biológicos. Te sugiero dos maneras para aminorar el impacto que esto conlleva: 1.-Realiza un poco más de la actividad física…
A veces creemos que por dormir largas horas y despertar tarde ya reparamos nuestro organismo. Desafortunadamente la calidad del sueño y de su descanso van más allá del simple cierre de nuestros párpados y un cambio en nuestra manera de respirar; el verdadero y pleno descanso depende de que cumplas las 5 fases de esta…
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