EL HOMBRE LOBO DENTRO DE TODOS NOSOTROS: LA LUNA LLENA Y LA CALIDAD DE TU SUEÑO: Por: Juan Carlos Guerrerosantos (Profesor Magnemorfeus) Cuando vemos las películas del hombre lobo vemos esta transformación al salir la luna llena que implica desgarres de vestimenta, actividad depredadora toda la noche y una gran culpabilidad al día siguiente, lo…
Hoy sabemos que el sueño pasa por diferentes etapas de profundidad y cuando despertamos a alguien ni siquiera nos preguntamos en qué etapa se encuentra, simplemente procedemos a despertarlos en base a un horario y a los compromisos escolares. Es agradable que te despierten con formas suaves y con cariño. Desafortunadamente existen personalidades y situaciones…
MINIMALISMO DIGITAL: LA SOLUCIÓN PARA DORMIR BIEN, PROFUNDA Y RÁPIDAMENTE Por: Juan Carlos Guerrerosantos (Profesor Magnemorfeus) Es alarmante la última cifra respecto a los millenials consumiendo 9 horas diarias de contenidos digitales; llámale netflix, instagram, facebook, o como se llame…nunca habíamos visto índices de suicido tan altos entre los miembros de esta edad…¿acaso tiene relación?…
SI NUESTRAS AUTORIDADES VIALES SINCRONIZARAN LOS SEMÁFOROS DORMIRIAMOS MÁS. Por: Juan Carlos Guerrerosantos A (Profesor Magnemorfeus) Si hoy durmieras media hora adicional tu salud y calidad de vida se elevarían sustancialmente. Desafortunadamente en todas las urbes de América Latina carecemos de suficiente tiempo para realizar lo esencial y descansar en la cantidad correcta de acuerdo…
2 PASOS SIMPLES PARA AJUSTARTE AL CAMBIO DE HORARIO: Por:LCC Juan Carlos Guerrerosantos (Profesor Magnemorfeus) En las próximas horas retrasaremos los relojes y mañana estaremos un tanto desajustados debido a el descontrol en nuestros relojes biológicos. Te sugiero dos maneras para aminorar el impacto que esto conlleva: 1.-Realiza un poco más de la actividad física…
A veces creemos que por dormir largas horas y despertar tarde ya reparamos nuestro organismo. Desafortunadamente la calidad del sueño y de su descanso van más allá del simple cierre de nuestros párpados y un cambio en nuestra manera de respirar; el verdadero y pleno descanso depende de que cumplas las 5 fases de esta…
Mándanos un Whatsapp